Ниже написанное письмо обращено ко всем, кто потерял своих близких. Ко мне (Полине Суховой) как психологу обратилась участница моей онлайн-школы «Психология в каждый дом!» с вопросом: «Как пережить потерю близких?». Я написала ей письмо и решила, что для других людей в подобной ситуации этот материал будет полезен.
******************************************************************************************************
О…, я очень понимаю тебя, что такое утрата, у меня папа умер, когда мне было 14 лет и он для меня тогда был очень значимой фигурой, я пережила подобное, когда была подростком. С одной стороны, конечно, мне было легче, чем, если бы эту потерю получить во взрослом возрасте, с другой стороны тогда не было столько сил, компетентности и опыта, т.е. мудрости и внутренней упругости души, как сейчас.
Я не хочу оперировать к религиозным призывам, вроде этого: «Уныние считается в христианстве (православии)очень серьёзным, тяжким грехом. Вот как это понимают верующие: Грех уныния происходит от чрезмерной занятости собой, своими переживаниями, неудачами, и как результат — угасание любви к окружающим, равнодушие к чужим страданиям, неумение радоваться чужим радостям, рождается зависть…
Архимандрит Лазарь (Абашидзе, ХХ век)
Уныние — тягчайший грех, приводящий к отчаянию. Уныние рождается там, где угасает вера в Бога, надежда на Него и любовь к Нему и к людям. Потому уныние — грех маловерия, богоотступничества.
Православный энциклопедический словарь
И головой можно понимать всё, к чему призывает религия, в тоже время как говорят — сердцу не прикажешь.
В психологии утрата близкого объясняется следующим образом. У человека есть внутренний мир, и каждый близкий человек имеет в нём личный свой кучек пространства. Когда близкий и значимый человек уходит, то во внутреннем мире, в том месте, где было пространство этого человека, образуется пустота, можно сказать даже зияющая дыра. Тот, кто остался, ему не хватает именно этого в душе, а не самого человека. Поэтому эту ситуацию можно обыграть своим отношением к этой ситуации, чтобы это пустота была заполнена. Представь, что папа уехал в командировку, на долго…, но когда-то вы все встретитесь, это временное расстояние.
И папе сейчас очень хорошо (ведь так оно и есть, он ушёл домой, к Отцу), это здесь мы все в гостях. Страдая здесь, по нему, вы приносите страдания, прежде всего ему, потому что это противоречит самой вере, Богу, а он сейчас с Ним как никогда близко, я в это верю. А значит, можно за него порадоваться.
А вам самим, просто по-другому подойти к этой ситуации, мы не может изменить ситуацию, но отношение к ней изменить очень легко.
Что делать конкретно.
- Понимать, что расставание временно. Читайте Факты о реинкарнации.
- Каждый раз, вспоминая папу, нужно улыбаться и радоваться за него. Вспоминать только хорошие моменты из вашей жизни. Посылать ему хорошую энергетику: симпатию, поддержку, понимание (что на всё воля Божья), любовь. Т.е. заменить негативные чувства на позитивные по отношению ситуации. Ведь горе по утере близких, как не прискорбно это звучит — это жалость к себе «Как я теперь буду здесь без него?», эгоистическая позиция к замыслам Бога. Кстати, некоторые народы и религии наоборот радуются, когда уходит близкий, всё зависит от тех установок, который внедрил социум. Главное понять, это хорошо или плохо в глобальном масштабе, с позиции духовного уровня.
- В этой ситуации нужно перевести своё внимание на того, кому ещё хуже, и помогать им, например, маме или посторонним людям в похожей ситуации, это лучшее, что можно сделать для Бога и папы, и это ещё очень терапевтично (забота о других – лечит).
Предназначение
Вот пример из жизни.
Одна семья потеряла двух детей и родителей в автокатастрофе. Муж и жена отправили их отдыхать. Остались они одни. Сначала пара очень сильно переживали, испытывая сильнейшее чувство вины, пустоты, горя, злости…, но потом они занялись социальной деятельностью, создали общественную организацию и стали помогать таким же людям, кто остался без родственников после подобных катастроф. Их важнейшая и полезная деятельность растет, и ширится, по сей день. Имеет значимое положение в социуме, то есть эти люди, потерявшие «смысл жизни» по земным меркам, после такого несчастья обрели новый смысл – предназначение, и дают огромную помощь и надежду людям. Показывают своей ситуацией, как нужно справляться с трудностями. В итоге, он родили опять несколько детей и на данный этап времени счастливы. И даже, возможно, что души ушедших детей воплотились в новых детях.
То есть этим людям нужно было все потерять, чтобы приобрести большее, свое предназначение в жизни.
Ещё пример из жизни.
Мой коллега психолог, тоже очень верующий человек потерял ребёнка, ему было 7 лет, когда малыша раздавил грузовик, санки свалились под колёса. Сказать, что коллега страдал по этому поводу — это всё равно, что ничего не сказать. Но он посмотрел на эту ситуацию по-другому, с позиции Высших Сил, значит, так нужно было для его развития. И теперь он помогает людям, через свою профессию, в подобных ситуациях, рассказывает, как это можно пережить.
Смысл жизни
Как я говорила на вебинаре «Предназначение», что к предназначению могут вести даже такие сложные жизненные повороты. И это не издёвки Бога, он всё выверяет точно до миллиметра, промахов у Него не бывает. Таким образом, нас укрепляют, мы становимся сильней и мудрей, у нас появляется стержень, и тем самым поддерживаем и обучаем этому других людей.
Не моя цитата, но она мне очень нравиться:
«Жизнь заключается в постоянных изменениях, направленных на самореализацию. Место, которое мы занимаем в мире сегодня, завтра может измениться. Мы должны научиться приспосабливаться к различным обстоятельствам жизни, поскольку это также является частью плана нашего развития. Если мы следуем этому, наше «Я» переключается с маскировочного внешнего процесса нашей временной телесной оболочки на то, что лежит глубоко внутри вечного ума нашей души. Чтобы вывести человеческий ум из состояния разочарования, мы должны расширить наше сознание, в то же самое время, прощая себя за ошибки, потому что — путь к совершенству (духовный и физический рост) без ошибок невозможен! «Чтобы избегать ошибок, надо набираться опыта; чтобы набираться опыта, надо делать ошибок». Лоуренс Питер.
Я полагаю, что для нашего ментального здоровья важно, чтобы мы были способны относиться с чувством юмора к себе и к затруднениям, которые случаются на нашем пути. Жизнь полна конфликтных ситуаций, и борьба, боль и счастье, через которые мы проходим, — это то, из-за чего мы здесь и находимся. Потому что оценить совершенство, добро, любовь, потерю, можно только пройдя через несовершенный мир и через потери, а также через несовершенство своего «Я». Каждый день мы начинаем все с начала…».
И главное относиться к жизни, как к обучению и каждый раз задумываться «Чему меня может научить этот урок? Чем он делает меня сильней? Что я вынес из него?
О…, ты справишься и с этой ситуаций, в тебе достаточно сил, и ресурса помочь и себе и своим близким(маме). Очень будет полезно почитать мои размышления и маме.
Пиши, всегда на связи.
P.S. Да, и то что ты наработала за время нашей учёбы, конечно же никуда не ушло, просто это отошло на второй план, когда внутренний баланс восстановиться, тогда всё и вернётся.
Жизнь хитра. Когда у человека на руках все карты — она внезапно решает играть в шахматы…и к этому нужно быть всегда готовым!